Egonomie - Gezondheidscentrum Parc Imstenrade - Parc Imstenrade 74 - 6418 PP Heerlen - Tel. 06 46598091 - email : info@egonomie.net - KvK 65387996 © 2016 Webdesign Herman Gerards - Owner of content : Egon Borghans

gezondheids-

coaching

Wat is gezondheids- en leefstijlcoaching?

Gezondheidscoaching & Leefstijlcoaching is geschikt voor iedereen die kampt met gezondheidsproblemen. Of je nu wilt afvallen, meer energie wilt, een chronische ziekte hebt en wilt leren 'hoe je er het beste van kunt maken' of minder stress wilt ervaren. Met persoonlijke begeleiding kun je gezondheid en welzijn verhogen en klachten kunnen verminderen of zelfs verdwijnen. Onze gezondheid en welzijn wordt bepaald door een aantal factoren die met elkaar verbonden zijn en samen invloed uitoefenen op onze gezondheid zoals voeding, beweging, balans inspanning/ontspanning, ademhaling en stress. Daarom kijken we in de coaching waar iemand staat op deze vlakken. Vaak is het een combinatie van genoemde factoren. Door de levensstijl aan te passen in gecontroleerde stappen werken we aan een blijvend resultaat.

Gezondheids- & leefstijlcoaching kan worden ingezet

bij o.a.

vermoeidheid / weinig energie somberheid / neerslachtigheid burn-out / overspannenheid gewichtsproblematiek slaapproblemen stoppen met roken niet lekker in je vel zitten als je gezonder wilt gaan eten als je gezonder wilt gaan leven

coachingstraject

Hoe werkt het?

Tijdens het intakegesprek staan twee hoofdvragen centraal: Wie ben je en wat is je gezondheidsvraag? Welk(e) doel(en) wens je te bereiken? Op basis van deze vragen, wordt een actieplan uitgewerkt. Bij het uitvoeren hiervan word je door mij begeleid en gemotiveerd in het proces van gedragsverandering en sta ik in voor een voortdurende evaluatie en bijsturing waar nodig.

Coachingssessies

Een coachingstraject bestaat gemiddeld uit 6 tot 10 sessies van elk ± 60 minuten. Aan het begin van een coachingstraject bepalen we het doel. In de sessies zal het doel c.q. de hulpvraag de rode draad zijn. De coachingsessies kunnen wel per keer verschillen qua inhoud. We kijken wat er nodig is op dat moment. De sessies bestaan uit gesprekken waardoor er inzicht onstaat maar mogelijk ook uit praktische elementen zoals (adem)ontspanningsoefeningen, voedingsadvies of mindfulness.

gezondheids-

coaching

Wat is gezondheids- en

leefstijlcoaching?

Gezondheidscoaching & Leefstijlcoaching is geschikt voor iedereen die kampt met gezondheidsproblemen. Of je nu wilt afvallen, meer energie wilt, een chronische ziekte hebt en wilt leren 'hoe je er het beste van kunt maken' of minder stress wilt ervaren. Met persoonlijke begeleiding kun je gezondheid en welzijn verhogen en klachten kunnen verminderen of zelfs verdwijnen. Onze gezondheid en welzijn wordt bepaald door een aantal factoren die met elkaar verbonden zijn en samen invloed uitoefenen op onze gezondheid zoals voeding, beweging, balans inspanning/ontspanning, ademhaling en stress. Daarom kijken we in de coaching waar iemand staat op deze vlakken. Vaak is het een combinatie van genoemde factoren. Door de levensstijl aan te passen in gecontroleerde stappen werken we aan een blijvend resultaat.

Gezondheids- & leefstijlcoaching

kan worden ingezet bij o.a.

vermoeidheid / weinig energie somberheid / neerslachtigheid burn-out / overspannenheid gewichtsproblematiek slaapproblemen stoppen met roken niet lekker in je vel zitten als je gezonder wilt gaan eten als je gezonder wilt gaan leven

coachingstraject

Hoe werkt het?

Tijdens het intakegesprek staan twee hoofdvragen centraal: Wie ben je en wat is je gezondheidsvraag? Welk(e) doel(en) wens je te bereiken? Op basis van deze vragen, wordt een actieplan uitgewerkt. Bij het uitvoeren hiervan word je door mij begeleid en gemotiveerd in het proces van gedragsverandering en sta ik in voor een voortdurende evaluatie en bijsturing waar nodig.

Coachingssessies

Een coachingstraject bestaat gemiddeld uit 6 tot 10 sessies van elk ± 60 minuten. Aan het begin van een coachingstraject bepalen we het doel. In de sessies zal het doel c.q. de hulpvraag de rode draad zijn. De coachingsessies kunnen wel per keer verschillen qua inhoud. We kijken wat er nodig is op dat moment. De sessies bestaan uit gesprekken waardoor er inzicht onstaat maar mogelijk ook uit praktische elementen zoals (adem)ontspanningsoefeningen, voedingsadvies of mindfulness.
Egonomie - Gezondheidscentrum Parc Imstenrade - Parc Imstenrade 74 -  6418 PP Heerlen - Tel. 06 46598091 - email : info@egonomie.net - KvK 65387996  2016 Webdesign Herman Gerards - Owner of content : Egon Borghans